En présentiel à Albi, en ligne ou en toute autonomie : trouve la façon idéale de pratiquer le yoga, en toute sérénité.

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 JOURNÉE PORTES OUVERTES AU STUDIO À ALBI LE 12 SEPTEMBRE DE 9h30 à 16h30

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l'alchimie des corps CALCIUM

À Albi · en ligne · en stage

Faire du yoga sans te blesser,
en comprenant comment fonctionne ton corps

Tu as envie de faire du yoga, sans te faire mal et sans tourner en rond. Avec l'Alchimie des Corps, c'est exactement ce que je t'apprends : comprendre comment ton corps bouge, où il compense, ce dont il a besoin, pour pratiquer en toute sécurité et progresser durablement. Un yoga fondé sur la biomécanique et plus de 15 ans d'expérience, au studio à Albi, en ligne ou en stage.

Tu te reconnais ?

Tu veux faire du yoga, mais pas n'importe comment

Si tu es ici, c'est sans doute que l'une de ces situations te parle :

Tu as déjà eu mal après un cours

Une douleur au genou dans le guerrier II, une nuque tendue, un bas du dos qui proteste… Tu en as peut-être conclu que le yoga n'était pas fait pour toi. En réalité, ces douleurs racontent autre chose : un placement à ajuster, une compensation qui s'est installée. Encore faut-il que quelqu'un prenne le temps de t'expliquer où regarder, et pourquoi.

Tu pratiques depuis des années, mais tu stagnes

Tu connais les postures par cœur, tu suis tes cours avec sérieux… Et pourtant, tu as l'impression de tourner en rond. C'est normal : imiter le prof t'a permis d'arriver jusqu'ici, mais ça ne te mènera pas plus loin. Pour retrouver des sensations et débloquer ta pratique, il te manque une chose : comprendre ce qui se passe (réellement) dans ton corps.

Tu ne sais pas par où commencer

Quel  type de pratique choisir ? Faut-il déjà être souple pour faire du yoga ? Comment éviter de se faire mal ? Rassure-toi : on a toutes et tous commencé un jour. Avec une pédagogie claire et des explications adaptées à ton corps d'aujourd'hui, tu poses de bonnes bases dès tes premières séances.

Une approche unique du Yoga, née de la rigueur scientifique et de l’amour du mouvement

La Méthode Le Fournier® : la mécanique du Yoga®

Je suis docteure en physique, et j'ai gardé de la recherche une habitude tenace : ne rien transmettre que je ne peux pas expliquer. Sur le tapis, c’est ce que j’ai appelé la Méthode Le Fournier®, une pédagogie du yoga fondée sur la biomécanique et la prévention des blessures, que j'ai affinée année après année auprès de mes élèves, et que je transmets aujourd'hui aussi aux professeurs de yoga que je forme.

En cours, appliquer la Méthode Le Fournier® change tout : tu sais où placer tes mains, tes pieds, ton bassin, et surtout tu sais pourquoi. Tu apprends à repérer tes compensations avant qu'elles ne se transforment en douleurs, et à adapter chaque posture à ton corps, ton niveau, et ton énergie du jour. Séance après séance, tu pratiques le yoga avec de plus en plus de clarté : tu deviens ta propre référence.

Découvrir la Méthode Le Fournier®
la mécanique du yoga

On s'y met ?

3 façons de pratiquer le yoga avec moi

Les cours de yoga à Albi

Au studio, en petit groupe, je te propose 2 formats de cours collectifs de yoga : Essentiel et Approfondissement. On y mélange hatha yoga, yin yoga, vinyasa et yoga anti-douleurs, avec des corrections personnalisées pour que chacun avance à son rythme.
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Cours de yoga à Albi

Les cours de yoga en ligne

Tu vis loin d'Albi ou tu préfères pratiquer chez toi ? Aucun souci ! Tu peux retrouver la même pédagogie en ligne : des cours de yoga en direct sur Zoom, une médiathèque de plus de 500 vidéos et des programmes thématiques, sans renoncer à la qualité des corrections.
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Les stages et retraites de yoga

Envie de prendre le temps ? Réserve ton stage de yoga ! Ce temps te permet d'explorer un thème en profondeur (équilibres, inversions, compensations) sur une journée ou un week-end, à Albi, dans le Tarn, en Aveyron ou sur Zoom.
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la médiathèque l'alchimie des corps

Tu veux aller plus loin ?

Pour pratiquer à ton rythme, entre deux cours ou les jours où tu n'as que 20 minutes, il y a la médiathèque : ma plateforme de plus de 500 vidéos de yoga à suivre quand tu veux, où tu veux.

Hatha yoga, yin yoga, vinyasa, yoga anti-douleurs, méditation : tu choisis selon ton envie et ton énergie du jour, avec de nouvelles vidéos chaque semaine. C'est l'outil idéal pour ancrer ta pratique dans ton quotidien et approfondir les postures qui te tiennent à cœur, en toute autonomie.

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Ils ne pratiquent plus le yoga en aveugle

EXCELLENT
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Basée sur 193 avis
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francine dufour
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Marion nous accompagne dans notre pratique du yoga avecsa gentillesse et son professionnalisme. Une professeur qui suit ses élèves, les aide à progresser dans la joie et qui donne envie de continuer avec des cours, des retraites, une plateforme et des podcasts, l'alchimie des corps est presque un ashram à la maison.... merci Marion
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maud martin profile picture
maud martin
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Je suis les cours hebdomadaires d'approfondissement à l'Alchimie des corps. Marion est aussi passionnée que bienveillante et très professionnelle. Elle prend le temps de corriger les petits défauts de postures pour chacun de ses élèves, que ce soit en présentiel ou en Zoom. Son approche est basée sur l'écoute du corps et des sensations de chacun, avec une vraie prise en compte et une réelle prévention du risque de blessures inhérente à la pratique (notamment si on est hyperlaxes, etc), ce qui est clairement un gros plus par rapport à d''autres cours de yoga auxquels j'ai participé par le passé. Le temps de méditation à la fin de chaque séance est aussi très agréable. Par ailleurs, le studio sur Albi est bien décoré, avec des musiques et des lumières douces. Il y a à disposition tapis et accessoires pour celles et ceux qui n'en ont pas, que l'on désinfecte après chaque séance. Bref, je recommande vivement, que vous soyez débutants ou confirmés :) Un grand merci à toi Marion !
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Nawrocki Emmanuelle profile picture
Nawrocki Emmanuelle
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J'ai repris les cours de yoga avec Marion après plus d'un an de douleurs chroniques. J'ai d'abord suivi les cours en presentiel ce qui m'a permis de me familiariser avec sa technique et ainsi débuter les cours en Zoom en ayant moins le besoin de regarder sans arrêt l'écran. En simultané, je suis inscrite à sa médiatheque ce qui me permet de caler des séances en plus, notamment le week-end. Après à peine quelques semaines de pratique régulière d'au moins 2 séances par semaine mes douleurs sont parties. Je suis tellement reconnaissance, étant infirmière j'avais fait le tour de beaucoup beaucoup de choses, ses cours sont magiques 🙏. Merci Marion 🙏
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Pascaline Latour
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Je tenais à te/vous remercier du fond du cœur pour cette formation complète et de haut niveau . Tout d’abord la clarté des enseignements et la logique pédagogique . C’est juste bluffant . ( Je suis prof d’allemand , j’ai un œil un peu critique 😠). Les supports sont d’excellente qualité , l’articulation de la formation tellement agréable , j’avais chaque fois envie de poursuivre, une vraie addiction :-) Le langage utilisé est sincère , les expériences expliquées vraiment intéressantes . J’adore les images verbales pour illustrer le tout , et j’en profite pour saluer Georgette 😠. En un mot comme en cent , je ne pense pas que l’on puisse être un ( e ) « bon ( ne) « prof de yoga sans cette formation . Elle m’a éclairée sur mon schéma corporel, et m’a permis de résoudre des douleurs dans certaines postures.J’ai enfin compris mon hyperlaxité, il n’est jamais trop tard. Cette formation m’a offert un fabuleux cadeau , la confiance en moi, car je ne pensais pas être capable de donner des cours de yoga . Maintenant, je me sens prête . MERCI infiniment . Cette formation devrait être proposée aux écoles de yoga . Beau we, et encore gratitude , et BRAVO !
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Murielle MARGOEL
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Les cours de yoga de Marion sont d’une très grande qualité et d’un grand professionnalisme. Je suis aussi abonnée à sa médiathèque de l’Alchimie des corps .Elle est très bien conçue et fournie avec des vidéos adaptées à tous et toutes. Marion y apporte toutes les semaines des nouvelles vidéos et conseils de pratiques. Je recommande à 200%.
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Karine BAILLY BARTHEZ
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Bonjour Marion, Ce message pour vous remercier de cette belle initiative et de ce projet réjouissant. J'ai fait votre connaissance (virtuelle) en septembre 2020 grâce à une communication dans Albi Mag. J'avais essayé de venir tester un de vos cours en direct mais j'ai beaucoup de mal à couper de mon travail ! Alors grâce au confinement, j'ai pu suivre vos stages mensuels de yoga. Je regarde aussi de temps en temps des vidéos de yoga sur votre chaîne You tube. En rejoignant la médiathèque de l'Alchimie des corps en avril 2021, c'est pour moi la réalité de pouvoir faire du yoga à mon rythme, d'apprendre des infos techniques sur des postures. Avec un professeur à l'écoute de mes questions et besoins. C'est unique! Je dois dire que cela fait longtemps que je pratique du yoga avec plus ou moins d'assiduité. Et avec vous, j'ai trouvé un professeur doux et calme, doué d'un grand sens de la pédagogie et d'une volonté importante de partager sa didactique. La médiathèque vit chaque semaine avec des vidéos que vous publiez, des exercices spécifiques que vous nous proposez. Merci infiniment car j'ai ainsi l'impression de mieux comprendre le yoga, le sens des postures. Votre plaisir à expliquer, à partager sont formidables ! Je recommande la médiathèque de l'Alchimie des corps !! Karine Bailly Barthez
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Morgane BASCAULES
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Cela fait 3 ans maintenant que je pratique régulièrement le yoga grâce à la médiathèque et j’en suis ravie. Les pratiques sont très variées, Marion propose des options différentes selon notre niveau, nos douleurs ou nos envies du moment. Elle répond à toutes les questions laissées en commentaire. C’est l’outil indispensable pour une pratique du yoga sans se blesser, sur le long terme et tout en progressant.
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gwladys pons
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Une très belle formation, je me suis régalée Marion a un enseignement très pédagogique qui permet une compréhension et une intégration facile de son enseignement. La cerise sur le gâteau, elle m’a également permis de progresser dans ma pratique personnelle. Un pur bonheur. Merciiiiiiii beaucoup Marion
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elodie SCHMITT
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L'avantage des formations à distance c'est que l'on peut choisir une formatrice éloignée mais dont le contenu nous attire +++ depuis des années. Merci Marion de rendre ta formation accessible. Côté élève : j'ai appris à gérer mon hyperlaxité qui commençait à devenir problématique et à mettre mon corps en sécurité dans ma pratique. Côté enseignement: sur les élèves je sais repérer les zones à risque et les prévenir, mais aussi adapter les postures si douleur. J'ai apprécié l'aspect technique et biomécanique de l'approche de Marion mais SURTOUT sa pédagogie incroyable!
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sandrine michalot
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La formation Yogaligne de Marion est d'une très grande qualité. j'étais dubitative sur les formations en ligne mais je suis très satisfaite de cette formation, autant sur la qualité de l'enseignement, que sur le format, et aussi le support. Marion est la spécialiste de la pédagogie et cette formation devrait être obligatoire pour tous les professeurs. Bravo pour cette formation et encore MERCI !

Ta prof de Yoga

Je suis Marion Le Fournier

Le yoga est entré dans ma vie en 2009, en plein doctorat de physique. Comme beaucoup, j'ai pratiqué en copiant ce que je voyais, et je me suis blessée, plus d'une fois. Alors j'ai fait ce que je savais faire : observer, tester, raisonner, jusqu'à comprendre ce qui n'allait pas. Depuis 2015, je transmets ce yoga qui s'explique, à Albi et en ligne. Mon objectif n'est pas que tu aies besoin de moi, mais que tu saches lire ton corps, mieux te connaître et progresser par toi-même.

Tu es prof de yoga ? Je forme aussi les enseignants à la prévention et à la gestion des blessures, ma spécialité, pour enseigner avec plus de légitimité et d'assurance.

Marion Le Fournier l'alchimie des corps

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