En présentiel à Albi, en ligne ou en toute autonomie : trouve la façon idéale de pratiquer le yoga, en toute sérénité.

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 JOURNÉE PORTES OUVERTES AU STUDIO À ALBI LE 12 SEPTEMBRE DE 9h30 à 16h30

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En ligne

Ta médiathèque de yoga en ligne : plus de 500 séances pour pratiquer chez toi, à ton rythme

J'ai conçu cette médiathèque de yoga en ligne avec une obsession : que chaque cours t'explique ce qui se passe dans ton corps, et comment adapter ta pratique du yoga en conséquence.

Je suis Marion Le Fournier, docteure en sciences physiques et fondatrice de la Méthode Le Fournier®, et mon objectif est simple : te rendre autonome dans ta pratique, vidéo après vidéo.

Commencer les 7 jours gratuits*

* annulable en quelques clics avant la fin de l'essai

Des cours complets, des corrections de postures et des clés pour prévenir les blessures et adapter ta pratique à ton corps : le yoga selon la Méthode Le Fournier®, depuis ton salon.

Une médiathèque de yoga en ligne pensée comme un vrai studio

Mais du coup, c'est quoi ?

Après 10 ans à enseigner le yoga et à observer ce qui se pratique comme yoga en ligne, en France comme à l'étranger, j'ai voulu créer en 2021 quelque chose qui me manquait : une plateforme avec un vrai accompagnement humain, de la biomécanique, une logique de progression et des contenus pensés pour les corps réels, douleurs comprises. 

C'est ce que tu trouves ici : un studio de yoga en ligne avec une méthode, des repères d'auto-correction concrets, et une prof qui te répond personnellement.

médiathèque

Pour améliorer ta pratique du Yoga en toute autonomie - 2 nouvelles vidéos en ligne par semaine

médiathèque l'alchimie des corps

Je te présente :

Ce que tu trouves dans la médiathèque

Plus de 500 vidéos organisées par thématique, pour trouver en quelques clics la séance de yoga qu'il te faut. Chaque semaine, retrouve 2 nouvelles vidéos pour entretenir ta progression.

Des cours complets

Hatha yoga, yin yoga, vinyasa, yoga nidra : des séances guidées de 15 minutes à 1h30, tous niveaux, à suivre en replay quand tu veux.

Des corrections de postures

Des vidéos techniques qui décortiquent une posture : placement, erreurs fréquentes, variantes selon ta morphologie. Tu comprends, puis tu pratiques.

De la prévention et de l’adaptation aux blessures

Le yoga fait du bien au corps, mais mal placé, il peut aussi le mettre à mal. Ma spécialité : t'apprendre à prévenir les blessures dans ta pratique, et à adapter tes postures quand une zone est sensible, une épaule, un genou, le bas du dos, pour continuer sans aggraver la situation.

De la méditation et de la relaxation

Parce que comprendre son corps passe aussi par le système nerveux : des séances pour relâcher, récupérer et ancrer ta pratique.

Comment ça marche ?

Les abonnements : tous à moins d'1 € par jour

Tu peux changer de formule à tout moment depuis ton espace.

Comment ça marche : tes 7 jours d'essai gratuits

1. Activation immédiate : tu accèdes à toutes les vidéos, avec des tutos « mode d'emploi » pour choisir tes séances selon ton niveau et tes objectifs.
2. Questionnaire d'arrivée : tu me décris ta pratique, je te réponds personnellement avec une sélection adaptée.
3. Exploration guidée : tu testes librement, tu suis les repères d'auto-correction, tu sens tes premiers progrès.
4. Tu choisis : tu continues (premier prélèvement au 8ᵉ jour) ou tu annules en quelques clics avant la fin du 7ᵉ jour. Aucun prélèvement, et aucune carte bancaire demandée pour démarrer l'essai.

Commencer les 7 jours gratuits*

* annulable en quelques clics avant la fin de l'essai

EXCELLENT
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Basée sur 193 avis
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francine dufour profile picture
francine dufour
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Marion nous accompagne dans notre pratique du yoga avecsa gentillesse et son professionnalisme. Une professeur qui suit ses élèves, les aide à progresser dans la joie et qui donne envie de continuer avec des cours, des retraites, une plateforme et des podcasts, l'alchimie des corps est presque un ashram à la maison.... merci Marion
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maud martin profile picture
maud martin
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Je suis les cours hebdomadaires d'approfondissement à l'Alchimie des corps. Marion est aussi passionnée que bienveillante et très professionnelle. Elle prend le temps de corriger les petits défauts de postures pour chacun de ses élèves, que ce soit en présentiel ou en Zoom. Son approche est basée sur l'écoute du corps et des sensations de chacun, avec une vraie prise en compte et une réelle prévention du risque de blessures inhérente à la pratique (notamment si on est hyperlaxes, etc), ce qui est clairement un gros plus par rapport à d''autres cours de yoga auxquels j'ai participé par le passé. Le temps de méditation à la fin de chaque séance est aussi très agréable. Par ailleurs, le studio sur Albi est bien décoré, avec des musiques et des lumières douces. Il y a à disposition tapis et accessoires pour celles et ceux qui n'en ont pas, que l'on désinfecte après chaque séance. Bref, je recommande vivement, que vous soyez débutants ou confirmés :) Un grand merci à toi Marion !
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Nawrocki Emmanuelle profile picture
Nawrocki Emmanuelle
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J'ai repris les cours de yoga avec Marion après plus d'un an de douleurs chroniques. J'ai d'abord suivi les cours en presentiel ce qui m'a permis de me familiariser avec sa technique et ainsi débuter les cours en Zoom en ayant moins le besoin de regarder sans arrêt l'écran. En simultané, je suis inscrite à sa médiatheque ce qui me permet de caler des séances en plus, notamment le week-end. Après à peine quelques semaines de pratique régulière d'au moins 2 séances par semaine mes douleurs sont parties. Je suis tellement reconnaissance, étant infirmière j'avais fait le tour de beaucoup beaucoup de choses, ses cours sont magiques 🙏. Merci Marion 🙏
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Pascaline Latour profile picture
Pascaline Latour
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Je tenais à te/vous remercier du fond du cœur pour cette formation complète et de haut niveau . Tout d’abord la clarté des enseignements et la logique pédagogique . C’est juste bluffant . ( Je suis prof d’allemand , j’ai un œil un peu critique 😠). Les supports sont d’excellente qualité , l’articulation de la formation tellement agréable , j’avais chaque fois envie de poursuivre, une vraie addiction :-) Le langage utilisé est sincère , les expériences expliquées vraiment intéressantes . J’adore les images verbales pour illustrer le tout , et j’en profite pour saluer Georgette 😠. En un mot comme en cent , je ne pense pas que l’on puisse être un ( e ) « bon ( ne) « prof de yoga sans cette formation . Elle m’a éclairée sur mon schéma corporel, et m’a permis de résoudre des douleurs dans certaines postures.J’ai enfin compris mon hyperlaxité, il n’est jamais trop tard. Cette formation m’a offert un fabuleux cadeau , la confiance en moi, car je ne pensais pas être capable de donner des cours de yoga . Maintenant, je me sens prête . MERCI infiniment . Cette formation devrait être proposée aux écoles de yoga . Beau we, et encore gratitude , et BRAVO !
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Murielle MARGOEL profile picture
Murielle MARGOEL
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Les cours de yoga de Marion sont d’une très grande qualité et d’un grand professionnalisme. Je suis aussi abonnée à sa médiathèque de l’Alchimie des corps .Elle est très bien conçue et fournie avec des vidéos adaptées à tous et toutes. Marion y apporte toutes les semaines des nouvelles vidéos et conseils de pratiques. Je recommande à 200%.
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Karine BAILLY BARTHEZ profile picture
Karine BAILLY BARTHEZ
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Bonjour Marion, Ce message pour vous remercier de cette belle initiative et de ce projet réjouissant. J'ai fait votre connaissance (virtuelle) en septembre 2020 grâce à une communication dans Albi Mag. J'avais essayé de venir tester un de vos cours en direct mais j'ai beaucoup de mal à couper de mon travail ! Alors grâce au confinement, j'ai pu suivre vos stages mensuels de yoga. Je regarde aussi de temps en temps des vidéos de yoga sur votre chaîne You tube. En rejoignant la médiathèque de l'Alchimie des corps en avril 2021, c'est pour moi la réalité de pouvoir faire du yoga à mon rythme, d'apprendre des infos techniques sur des postures. Avec un professeur à l'écoute de mes questions et besoins. C'est unique! Je dois dire que cela fait longtemps que je pratique du yoga avec plus ou moins d'assiduité. Et avec vous, j'ai trouvé un professeur doux et calme, doué d'un grand sens de la pédagogie et d'une volonté importante de partager sa didactique. La médiathèque vit chaque semaine avec des vidéos que vous publiez, des exercices spécifiques que vous nous proposez. Merci infiniment car j'ai ainsi l'impression de mieux comprendre le yoga, le sens des postures. Votre plaisir à expliquer, à partager sont formidables ! Je recommande la médiathèque de l'Alchimie des corps !! Karine Bailly Barthez
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Morgane BASCAULES profile picture
Morgane BASCAULES
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Cela fait 3 ans maintenant que je pratique régulièrement le yoga grâce à la médiathèque et j’en suis ravie. Les pratiques sont très variées, Marion propose des options différentes selon notre niveau, nos douleurs ou nos envies du moment. Elle répond à toutes les questions laissées en commentaire. C’est l’outil indispensable pour une pratique du yoga sans se blesser, sur le long terme et tout en progressant.
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gwladys pons profile picture
gwladys pons
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Une très belle formation, je me suis régalée Marion a un enseignement très pédagogique qui permet une compréhension et une intégration facile de son enseignement. La cerise sur le gâteau, elle m’a également permis de progresser dans ma pratique personnelle. Un pur bonheur. Merciiiiiiii beaucoup Marion
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elodie SCHMITT profile picture
elodie SCHMITT
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L'avantage des formations à distance c'est que l'on peut choisir une formatrice éloignée mais dont le contenu nous attire +++ depuis des années. Merci Marion de rendre ta formation accessible. Côté élève : j'ai appris à gérer mon hyperlaxité qui commençait à devenir problématique et à mettre mon corps en sécurité dans ma pratique. Côté enseignement: sur les élèves je sais repérer les zones à risque et les prévenir, mais aussi adapter les postures si douleur. J'ai apprécié l'aspect technique et biomécanique de l'approche de Marion mais SURTOUT sa pédagogie incroyable!
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sandrine michalot profile picture
sandrine michalot
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La formation Yogaligne de Marion est d'une très grande qualité. j'étais dubitative sur les formations en ligne mais je suis très satisfaite de cette formation, autant sur la qualité de l'enseignement, que sur le format, et aussi le support. Marion est la spécialiste de la pédagogie et cette formation devrait être obligatoire pour tous les professeurs. Bravo pour cette formation et encore MERCI !

Tu veux nous rejoindre ?

La médiathèque de yoga en ligne : s'adapter à ton corps

Le yoga « taille unique » n'existe pas. Hyperlaxité, raideurs, ancienne blessure, reprise en douceur : chaque corps a sa propre mécanique. C'est exactement ce que la médiathèque de yoga en ligne t'apprend : observer ton corps, ajuster, choisir la variante qui te convient, jusqu'à ce que ces réflexes deviennent les tiens.
 
Et tu n'es jamais seul face à ton écran :
- Tu peux poser tes questions en commentaire sous les vidéos, j'y réponds personnellement.
- Tu retrouves un cours Zoom par mois pour pratiquer ensemble, avec corrections et questions-réponses.
- À ton arrivée sur la médiathèque, un court questionnaire sur ta pratique, tes objectifs et tes éventuelles douleurs. Sous 48h ouvrées, tu reçois mes recommandations sur mesure.

FAQ

Tes questions avant de te lancer

Tous les niveaux. Les vidéos sont classées par thématique et par niveau, et mes recommandations personnalisées t’orientent dès ton arrivée. Les débutants sont guidés pas à pas, les pratiquants expérimentés y trouvent enfin de quoi dépasser le mimétisme.

La médiathèque t’apprend à adapter tes postures quand une zone est sensible, pour pratiquer sans aggraver la situation. Garde en tête qu’elle ne remplace pas un avis médical : si tu es blessé ou sous suivi, demande conseil à ton professionnel de santé avant de pratiquer.

Tu annules en quelques clics depuis ton espace, sans justification, pendant l’essai comme après.

Un tapis et un coussin suffisent pour démarrer. Selon les séances, des accessoires comme 2 briques, une sangle, un bolster, une chaise ou un mur sont les bienvenus : ce sont de vrais outils d’auto-correction, et je t’explique à chaque fois comment t’en servir ou par quoi les remplacer.

La médiathèque de yoga en ligne complète un cours en direct. Tu y gagnes l’autonomie et la régularité, le cours Zoom mensuel inclus garde le lien humain. Et si tu veux du direct chaque semaine, découvre les cours de yoga en ligne.

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