En ligne
Programme de yoga en ligne
Tu ressens le besoin de te concentrer sur une thématique spécifique ? Un programme de yoga en ligne peut t'accompagner dans ta démarche, avec plusieurs vidéos pour travailler le sujet à fond.
Chaque programme est accessible sans limite de temps, une fois ton achat effectué.
La mécanique du Yoga : le psoas
| Tous niveaux |
Un programme pour t’offrir une compréhension claire et précise du psoas : ce muscle profond qui influence ta posture, ta respiration, ton stress et tes émotions.
Il t'aidera à étirer, renforcer et relâcher ton psoas.
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Yoga en Solo Sans Risque
| Votre Ebook pour pratiquer le Yoga chez Vous, en toute sécurité |
Tu as envie de faire du yoga chez toi car tu n'as pas forcément le temps ou la possibilité de prendre des cours.
Mais tu veux pratiquer sans danger, sans te blesser et en faisant attention à toi ? Cet ebook est fait pour toi.
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Reconnexion à soi
| Tous niveaux |
13 vidéos pour t'aider à te reconnecter à toi : méditation, écriture introspective pour apprendre à te connaitre et à écouter tes intuitions.
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Yoga durable : gainage et renforcement pour bien vieillir
| Débutant à intermédiaire |
Un programme pour renforcer ton corps et te permettre d'améliorer ta pratique de yoga. On se concentre sur le gainage et le renforcement pour faire du yoga durablement.
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Yoga et Psychologie : 2 alliés contre le burn out
| Tous niveaux |
Le burn out est un épuisement professionnel. Ton cerveau se met en mode sécurité et tu n'es plus capable de rien.
Je me suis entourée d'une psychologie pour te préparer un programme complet pour comprendre le burn out, comment en sortir ou l'éviter.
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Respirer pour se libérer
| Tous niveaux |
Une série de vidéos pour transformer ta respiration en outil essentiel. Je vais te montrer des techniques précises de respiration pour apaiser ton esprit et t'aider à te rééquilibrer énergétiquement.
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Installer et maintenir une routine vitalité
Yoga et Naturopathie
| Tous niveaux |
Un programme au service de ta vitalité. Des habitudes à mettre en place petit à petit pour t'aider à construire une routine saine. Un programme construit avec une naturopathe. On va parler alimentation, gestion des émotions, sommeil, activité physique, etc.
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Vers le grand écart
| Tous niveaux |
Tu aimerais réussir le grand écart mais tu as du mal ? Dans ce programme on va travailler efficacement tes jambes pour les assouplir et t'aider à avancer étape par étape pour aller vers le grand écart.
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Explorer la Philosophie du Yoga
| Tous niveaux |
Un programme complet théorique et pratique pour comprendre et pratiquer la philosophie du Yoga. Parce que le Yoga c'est plus que des postures, c'est une façon de vivre.
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Les matins océaniques du Yoga
| Tous niveaux |
Le matin est un moment idéal pour faire un cours de Yoga. Ce programme te propose des pratiques du matin, tournées vers l'extérieur sur fond d'océan.
Un beau programme pour t'aider à développer une routine saine et énergisante.
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Adapter la salutation au soleil
| Tous niveaux |
Tu aimerais faire la salutation au soleil ? Il s'agit d'un des enchainements de yoga les plus connus. Mais l'enchainement n'est pas si évident. Ce programme est là pour t'aider à adapter les postures à ton niveau. De débutant à confirmé, je te donne différentes versions pour que tu puisses faire évoluer ta salutation au fur et à mesure.
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Se retrouver dans son cocon
| Tous niveaux |
Si tu as l'impression que tout tourne trop vite autour de toi en ce moment et que tu sens le besoin de te recentrer sur toi, de prendre du temps pour toi, ce programme est fait pour toi.
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